睡眠不足 太る

睡眠不足で太るって本当でしょうか？



これは他人ごとではないなあ。



でも、ヤフーニュースで見つけました。





睡眠不足と脳の働きの関係を調べていた研究者がいて



「研究論文が6日、英科学誌ネイチャー・コミュニケーションズ（Nature Communications）に発表された。」と言うのです。





睡眠不足と太るというか食べたい欲求の因果関係は昔から言われてきたようです。



そういえば聞いたことはあります。



今回は、その因果関係のメカニズムを発見したというんです。





実験の中で被験者が「適切な判断と決断をつかさどる領域で脳活動が低下」



一方、「渇望に関連する脳の領域に脳活動の上昇が見られた。」



ということです。



睡眠不足が判断力をゆがめてしまう実態を垣間見た気がします。



とりあえず、ぐっすり眠れる方法を考えないと。



それができたら苦労はしないんだけど。